02/03/17

5 Sayuran Pemicu Naiknya Asam Urat Dengan Cepat

Sebagaimana diberitakan oleh Liputan6.com (27/02/2017), bahwa 4 sayuran ini dapat memicu peningkatan asam urat dalam tubuh. Porsinya memang tidak banyak, tetapi kadar purin yang tinggi membuat asam urat meningkat cepat.

Tidak bisa dipungkiri bahwa makanan menjadi faktor utama terjadinya asam urat pada tubuh kita. Tingkat asam urat tinggi biasa disebut dengan hyperuricemia. Kelebihan asam urat di dalam darah berisiko batu ginjal, peradangan persendian (gout).


4 Sayuran tersebut adalah Bayam, Jamur, kembang kol dan asparagus. Setiap 100 gram sayuran tersebut memiliki kadar purin yang tinggi 50 sampai dengan 150 mg.

Mungkin kadar tersebut tidak berdampak langsung pada orang yang belum memiliki rekam medis menderita asam urat. Tetapi bagi penderita asam urat keempat sayuran tadi sangat cepat meningkatkan asam urat.

Purin yang masuk ke dalam tubuh dari makanan selanjutnya akan dimetabolisme tubuh. Melewati usus dan ginjal, pada saat berada di ginjal kristalisasi purin. Kristalisasi ini terjadi karena ginjal tidak mampu bekerja maksimal untuk mengurainya menjadi urin.

Saran Konsumsi Kalau Suka 4 Sayuran Pemicu Asam Urat


Dua sisi mata uang juga ada pada keEmpat sayuran di atas yaitu resiko asam urat dan manfaat gizinya. Tetapi buat penderita asam urat sangat disarankan mengkonsumsi tidak lebih dari 1 cangkir atau setara 30 gram.

Selain keempat sayuran di atas, University of Pittsburgh Medical Center pernah merekomendasikan cara pencegahan lain. Yaitu  menghindari produk susu tinggi lemak, termasuk es krim yang mengandung susu. Yang tidak kalah penting adalah diet sehat dengan makan makana kaya serat.

Boyke Dian Nugraha pun merekomndasikan pada anda minuman serat yang sangat lengkap yaitu Fiforlif.


Kelebihan fiforlif terdapat pada kandungannya yang sangat lengkap. Mulai dari Enzim, Prebiotik, Probiotik, Buah (Jeruk Pontianak, Pisang, Pepaya, Bit Merah, Strobery, Gojiberi dan Bit Merah), MixFruit.

Selain itu fiforlif juga hanya menggunakan inti dari manfaat tumbuh-tumbuhan di atas yang berupa ekstrak. Sehingga tampil dalam bentuk minuman yang memiliki rasa enak dan menyehatkan.

Baca juga : 8 Makanan Pencegah Kenaikan Asam Urat Tingkat Tinggi

Artikel Terkait

Agen Resmi ABE, SMS/WA: 082338111629. Melayani pengiriman via JNE, Pos, Tiki, Gojek, juga melayani COD


EmoticonEmoticon