Tampilkan postingan dengan label Tips Sehat. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label Tips Sehat. Tampilkan semua postingan

17/06/19

Ingin Terlihat Lebih Cantik? Tingkatkan Kualitas Tidurmu

Tidur Nyenyak

Kecantikan menjadi konten laris di jagad medsos, mengalahkan konten politik pilpres 2019. Karena memang kecantikan memancarkan aura daya pikat luar biasa bagi wanita. Agar anda terlihat lebih cantik, sebaiknya tingkatkan kualitas tidurmu. Saat tidur ini lah semua berawal sempurna.

Menjadi cantik bukan hanya kemampuan yang dimiliki oleh Putri Tidur dalam dongeng, akan tetapi dapat kita lakukan dengan sangat mudah. Studi terbaru di Sealy AS mengungkap, kecantikan bisa diawali sejak saat berangkat tidur.

Hasil studi tersebut menyatakan bahwa orang yang memiliki waktu tidur 9-10 jam setiap malamnya memiliki peningkatan positif pada penampilan fisik, sebagaimana dikutip Daily Mirror.

Studi ini juga mengungkapkan waktu terbaik untuk tidur adalah pukul 21.45 dan bangun tidur pukul 6.55. Hasilnya ada peningkatan pada kecerahan kulit, mata yang bersinar sehat, dan kompleks kulit yang baik secara umum.

Menurut Paul Robinson pakar Tidur, cara di atas penting sekali dilakukan yaitu menjaga kualitas tidur agar tetap terlihat cantik. Hal ini tentu berlawanan dengan trend pulang pergi ke salon mahal agar terlihat cantik. Padahal hanya dengan tidur yang baik, anda dapat mengurangi pembelanjaan yang tidak perlu untuk bisa tampil cantik.

Soal jadwal tidur, dapat disesuaikan sesuai kebutuhan saja. Yang terpenting adalah kualitas dan baru kemudian kuantitas yang cukup. Misalnya saja kita yang ada di Indonesia, ada kebiasaan bangun saat fajar untuk melaksanakan shalat subuh. Maka jadwal tidur menyesuaikan saja.


30/11/17

Tips Redakan Batuk Dengan Buah Pisang

Musim hujan sedang deras-derasnya dan diikuti perubahan cuaca yang serba cepat. Kondisi seperti ini akan banyak terkena batuk & Flu yang terkadang diikuti demam. Berikut ini tips memanfaatkan buah pisang dan madu untuk mengatasi batuk.

Mengkonsumsi pisang secara rutin ternyata banyak manfaat buah pisang untuk kesehatan tubuh. Manfaat buah pisang kaya akan kandungan vitamin dan mineralnya yang penting, seperti : Mengandung banyak potasium, vitamin C, vitamin B kompleks, kalium, kalsium, fosfor, zat besi, dan magnesium. Buah pisang memiliki 2 kali karbohidrat dan 5 kali kandungan vitamin A dibandingkan dengan buah apel. 

Pisang kaya akan kandungan potasium dengan kadar potasium mencapai 400mg di dalam pisang yang berukuran sedang. Oleh karena itu buah ini wajib dikonsumsi untuk tetap dapat menjaga kesehatan jantung.

Campuran pisang dan madu ini hanya membutuhkan waktu 5 menit untuk menyiapkannya. Selain sangat efektif melawan batuk rasanya juga sangat lezat, sehat dan bergizi.

Cara Buatnya, Dicatat Ya


  1. Kupas Kulit Pisang (Pisang Susu, Pisang Ambon atau Pisang Layak Konsumsi Lainnya)
  2. Tumbuk Pisang Dengan Garpu dan Secara perlahan tuangkan air hangat secukupnya
  3. Apabila sudah cukup lembut, kasih 2 - 3 sendok madu sebagai penutup
  4. Minum selagi hangat

Dari pengalaman, batuk-batuk akan sirna dalam tiga hari. Cara seperti ini lebih mudah dan mengurangi efek dari obat batuk kimia.

Selain itu ramuan pisang dan madu cocok untuk orang dewasa maupun anak-anak.
Apabila dalam 3 hari batuk anda belum reda, segera periksa ke dokter.

Semoga tips di atas bisa membantu meringankan gejala batuk anda.

Manfaat Tambahan Dari Pisang

Pisang juga sangat baik menjaga saluran pencernaan. Biasanya pisang dijadikan pengganti makanan berkarbohidrat tinggi saat melakukan program diet. Selain rasanya enak pisang juga mengenyangkan.

Salah satu metode diet yang menggunakan Pisang sebagai pengganti sarapan adalah metode diet dengan Jus Fiforlif. Jus yang kaya akan buah-buahan, enzim, vitamin dan probiotik.


Jadwal Minumnya Seperti Ini :

1. Pagi minum 1 Gelas Fiforlif 1 jam sebelum makan.
2. Makan buah pisang sebagai ganti karbohidrat.
3. Saat jam makan siang makanlah makanan normal, upayakan hindari gorengan / junk food.
4. Saat sore hari, minum lagi 1 gelas Fiforlif 1 jam sebelum makan malam.
5. Makan buah pisang seperti cara di atas.

Coba lakukan cara di atas jika anda ingin diet langsing dengan Fiforlif dan Buah Pisang.

27/11/17

Pengertian Kefir Dan Manfaatnya Untuk Kesehatan Manusia

Kefir mulai naik daun sebagai ferementasi susu yang punya fungsi detoks sehingga baik untuk menjaga kesehatan. Bahkan lebih baik dari susu fermentasi yoghurt.
Meskipun kaya manfaat, ternyata masih banyak yang belum tahu apa itu kefir dan apa manfaatnya.

Bibit kefir Grain

Anda yang punya gangguan cerna seperti anxiety, gerd dan maag sebaiknya lanjut baca ini.

Sekilas kefir tidak jauh berbeda dengan jenis fermenta susu lainnya seperti yoghurt. Tekstur dan warna dasarnya kurang lebih sama saja. Yang membuatnya berbeda adalah bakteri dasarnya.

Susu Sudah Fermentasi Kefir

Pada proses fermentasi yoghurt, bakteri yang digunakan ialah bakteri bifidobacterium dan streptococcus thermophillus bulgaricus serta bakteri lain. Sedangkan kefir di buat dengan menggunakan biji kefir yang mengandung bakteri streptococci dan lactobacilli.

Anda sudah ketemu bedanya kan?...Lalu sekarang cara buat susu kefir.

1. Panaskan susu segar terlebih dahulu pada suhu 85-90 derajat Celcius, bisa susu sapi ataupun kambing.
2. Setelah mendidih tuangkan pada wadah kaca/besi sesuai kebutuhan dan tunggu hingga mencapai suhu kamar.
3. Masukkan bibit kefir grain ke dalam susu tadi. Biarkan proses fermentasi bekerja semalaman 20-24 jam.
4. Fermentasi dari biji kefir akan menghasilkan susu yang membentuk gumpalan. Setelah itu gumpalan di saring agar biji kefir dengan minuman kefir yang siap minum terpisah. Jika tidak langsung diminum, minuman ini sebaiknya disimpan dalam lemari es (namun dianjurkan untuk menyimpan hanya selama maksimal 3 hari).

Manfaat Susu Kefir Untuk Kesehatan


  • Menekan pertumbuhan bakteri jahat dalam sistem pencernaan sehingga sangat baik untuk mengatasi masalah pencernaan.
  • Menurunkan kolesterol.
  • Mencegah kanker atau tumor.
  • Membantu penderita lactose intolerance untuk mendapatkan manfaat gizi dari susu, karena pada susu fermentasi seperti kefir, laktosa yang ada sudah dipecah.

Anda berminat bikin kefir, silahkan dicoba.

19/11/17

Cara Membedakan Maag dan Gerd Secara Tepat

Dalam kondisi sakit lambung, sering kali panik dan cemas menguasai pikiran. Sehingga sering tidak jernih membedakan maag dan Gerd. Musuhnya sama asam lambung tetapi berbeda posisi lukanya. 

Tentu saja penanganannya sedikit berbeda.
Di Group Asam Lambung, admin pun sering ditanya perbedaan Maag dan GERD.  Seolah-olah tidak ada kesepakatan bersama tentang perbedaan ini.

Untuk itu, mari kita bedakan kedua hal tersebut secara tepat agar menemukan penanganan yang sesuai.

Asam Lambung Punya Manfaat


Pada dasarnya asam lambung punya fungsi untuk membunuh kuman yang ikut tertelan bersama makanan. Sehingga hampir setiap hari lambung berinteraksi dengan asam lambung. Hanya pada kondisi puasa saja, interaksi tersebut berkurang.

Asam lambung ini berbentuk cair yang bersumber dari bagian tubuh yang mengandung klorida. Setiap kali ada makanan dan minuman masuk, asam lambung akan mendeteksi kuman dan menjinakkannya.

Asam Lambung Berubah Jadi Bahaya


Sub judul ini tidaklah sebenarnya. Asam lambung tidak berbahaya, tetapi pada kondisi berlebihan asam lambung membahayakan dinding lambung hingga terjadi luka lambung (maag). Pun halnya apabila asam lambung sangat sedikit.

Kondisi-kondisi yang sering melatar belakangi produksi asam lambung berlebihan diantaranya stress, telat makan namun tetap sibuk beraktifitas, makan makanan kelebihan lemak yang sulit dicerna sehingga asam lambung terus berproduksi dan minuman bersoda yang tentu tidak dapat difilter asam lambung.

Dengan kata lain yang melatar belakangi peningkatan asam lambung adalah gaya hidup kurang sehat.

Bedanya Gerd Dan Maag


Dari penjelasan di atas saya harap anda sudah sedikit faham apa dan bagaimana kerja asam lambung.

Kelebihan asam lambung dapat melukai lambung, pada tahap awal luka tersebut ada pada dinding lambung. Inilah yang disebu maag. Sehingga saat telat makan, para penderita maag langsung merasakan nggak enak di area dada kiri dibawah tulang rusuk.

Penanganan yang kurang tepat dan gaya hidup masih tetap kurang sehat, asam lambung akan tetap meningkat. Lambat laun asam lambung akan mencapai eskophagus (katub lambung) yang memberi signal kenyang.

Saat eskofagus sudah terluka akibat asam lambung, maka refluks tidak bisa terhindarkan lagi. Yaitu keluarnya asam lambung hingga ke tenggorokan dan bahkan ada yang membawa keluar makanan (muntah).

Padahal organ tubuh dalam selain lambung tidak diciptakan untuk berhadapan langsung dengan asam lambung. Sehingga penderita akan merasakan panas dintenggorokan, kadang ada sesak nafas dan mudah lelah.

Itu dulu penjelasan panjang lebar mengenai perbedaan gerd dan maag. 

Saran Penanganan

Maag dan Gerd merupakan satu kesatuan dalam sistem pencernaan. Sehingga penanganan yang terbaik bukan pengobatan pada lambung saja, melainkan pada bagian organ pencernaan lainnya.

Para pakar kesehatan telah menyarankan lakukan Detoks Metabolisme apabila mengalami keluhan pencernaan. Anda yang belum faham apa itu detoks baca pengertian detoksifikasi.

Detoks yang saya sarankan di website ini adalah Fiforlif. Jus buah ini punya fungsi detoks metabolisme yang baik. Bahkan Boyke Dian Nugraha menyarankannya.

Atau anda juga bisa buat susu fermentasi kefir yang konon hadiah dari Nabi Muhammad SAW untuk penduduk kaukasus yang bagus untuk pencernaan. Cara buat susu kefir.




08/11/17

Cara Bikin Susu Kefir Si Detoks Pencernaan

Membuat susu kefir tidaklah sulit, anda hanya perlu aktif mencoba tahap demi tahap.  Toh manfaat susu kefir buat detoks pencernaan memang disukai banyak orang. 

Pertama yang harus di siapkan adalah
1. Susu Segar murni(Sapi, kambing )
2. Kefir grain, bisa anda dapatkan di toko bahan kue dll.
3. Wadah yang tertutup(toples atau botol)
4. Sendok kayu
5. Strainer (alat untuk menyaring) usahakan gunakan berbahan dasar plastik
6. Alat ukur (timbangan)

Susu Kefir Dalam Toples

Cara Buat Kefir Tahap Demi Tahap


Tahapan  I

Masukkan satu liter susu segar ke dalam wadah (toples kaca/plastik) kemudian Masukkan kefir grain ke dalam wadah yang telah di isi susu lalu aduk perlahan sampai grainnya menyatu, Tutup wadah tersebut dengan rapat lalu simpan dalam ruangan yang gelap selama 24 jam*

Bibit Kefir Grain

Tahapan II

Setelah 24 jam susu  fermentasi tahap I siap untuk di lakukan proses pengadukan.
Buka tutup toples dan aduk perlahan sekali, ini dengan maksud supaya grainnya kembali mendapatkan makanannya (susu) agar dapat menghasilkan kefir yang bagus. Setelah itu tutup kembali toples tersebut dan simpan kembali.

Tahapan III


Setelah di simpan selama 48 jam, susu kefir sudah dapat di produksi.

Pertama tama, angkat/sendok bagian atas terlebih dahulu, lalu aduk perlahan untuk bagian bawahnya, kemudian  saring perlahan lahan, pastikan untuk menggunakan wadah plastik/gelas, hindari penggunaan alat dari kawat/kaleng.
Setelah disaring , simpan susu kefir ke dalam lemari pendingin. Setelah  dingin susu kefir siap untuk di minum.

Bibit Kefir Bisa Diproduksi Ulang


Bibit kefir yang telah disaring bisa dipakai lagi dengan dimasukan ke dalam lemari pendingin kalau belum mau di gunakan lagi.

Beri sedikit susu segar agar kefir grain sisa tersebut tetap sehat. Karena bibit kefir termasuk makhluk hidup juga yang membutuhkan makanan.

*Pastikan untuk mencatat waktu saat pembuatan susu kefir nya yaa, supaya tidak terlewat setiap detil pembuatannya.
*Untuk 1 liter susu segar, bibit kefir yang di gunakan sebanyak 20-50 gram.

Selain Susu Kefir Ada Nggak? 


Andakah diantara orang yg tidak punya banyak waktu untuk bikin susu kefir sendiri?  Jika demikin anda bisa coba detoks pencernaan dengan jenis lain seperti minum Fiforlif. 

Fiforlif ini memiliki bakteri yg kurang lebih sama yaitu prebiotik dan probiotik. Bahkan mungkin lebih baik.

Fiforlif mengosongkan lambung lebih cepat sehingga kelebihan asam lambung bisa berkurang.  Ini merupakan reaksi jelly dari Fiforlif.

Fiforlif menjadi jus detoks pencernaan yg direkomendasikan Boyke Dian Nugraha. Kualitas juara ada di dalamnya. 



Jadi tunggu apa lagi,  pesan sekarang

Nb : Semakin lama anda menunda detoksifikasi semakin buruk pula isi pencernaan anda. 

30/08/17

Tips Cukur Rambut Kemaluan Ala Kuno

Rambut kemaluan pria maupun wanita tumbuh sejak mereka selesai puber. Semakin bertambah umur bisa semakin lebat, apabila tidak rutin mencukurnya. Akan tetapi bagaimana jika terjadi luka saat mencukur rambut kemaluan? Terdengar konyol, tetapi banyak kasus seperti ini.

Rambut kemaluan yang lebat menjadi tempat yang enak bagi bakteri / kuman berkembang biak. Salah satu deteksinya adalah kita merasakan sering gatal-gatal . Situasi bertambah gatal ketika anda punya hobi jorok semisal buang air di sembarang tempat, tukar celana dalam dengan teman, kencing tanpa cebok dan prilaku jorok lainnya. 

Data Luka Lecet


Dalam sebuah penelitian Dermatology terdapat sebuah kesimpulan bahwa  luka lecet akibat cukur rambut kemaluan dialami oleh 25.6 persen orang yang mencukur rambut kemaluan. Jenis lecet yang dialami luka bakar dengan angka 61.2 persen dan ruam 12, 2 persen.

Dalam penelitian tersebut juga dipaparkan area yang paling sering cedera saat cukur rambut kemaluan. Pada laki-laki, luka lecet sering terjadi pada buah zakar yaitu 67.2 persen,  batang penis 34.8 persen, dan area pubis 28.9 persen.

Sedangkan pada wanita, cedera lecet paling sering pada area vagina dengan score 51.3 persen, paha dalam 44.9 persen. Itulah beberapa data ringan mengenai luka lecet akibat cukur rambut kemaluan.

Cara Cukur Rambut Kemaluan Yang Benar 


Yang perlu kita luruskan adalah tentang bagaiman cara mencukur rambut kemaluan yang benar? Tanpa perlu ditanyakan, cukur kemaluan harus dilakukan sendiri sehingga posisi cukurnya harus benar.  Cukur dengan posisi berdiri memicu cedera paling sering, sedangkan cara cukur dengan  berbaring meningkatkan resiko cidera dua kali lipat. 

Cara terbaik untuk mencukur rambut kemaluan adalah dengan cara duduk. Keuntungannya keseimbangan tubuh terjaga sehingga perubaha posisi secara tiba-tiba tidak terjadi. Selain itu mata kita menjadi lebih mudah menjangkau pandangan alat potong saat mencukur rambut kemaluan. 

Haruskah Mencukur Rambut Kemaluan?

Jawaban di atas adalah harus mana kala anda membutuhkan hubungan intim dengan pasangan. Rambut kemaluan cenderung menyimpan kelembaban yang membuat mikroorganisme mudah berkembang biak. Mikroorganisme yang berkembang overload mudah terjadi infeksi sehingga memicu keputihan patologis pada wanita dan pada pria menjadi perantara percepatan infeksi vagina.

Untuk itu rajinlah cukur rambut kemaluan dengan cara benar agar kualitas hubungan intim anda meningkat bertambah baik dari hari ke hari. Antiseptik pria dan tisu majakani dapat anda berdua gunakan untuk mengurangi   efek dari persebaran bakteri pada kelamin saat hubungan intim. 




03/05/17

Tips Mengembalikan Gairah Seksual Dengan Mandi Pagi

Usia dapat kita jadikan pedoman tentang kecenderungan gairah seksual seseorang. Fase ini dimulai dari akil balig hingga menopouse, pria dan wanita tidak berbeda secara signifikan.


Pria usia muda di bawah 30 tahun gairah seksual cenderung tinggi. Tidak heran jika di usia ini dianjurkan untuk bekerja lebih giat. Ini kaitan dengan masih melimpahnya produksi hormon tetosteron yang membuat pria sangat bergairah. Termasuk urusan seks.

Begitu pula pada wanita di bawah 30 tahun, hormon progesteronnya pun masih melimpah. Hamil dan mendapatkan kenikmatan seksual sepertinya harus.

Namun, di tengah kesibukan sehari-hari gairah tersebut bisa menipis digantikan dengan rasa lelah. Belum lagi stres pekerjaan.

Salah satu rahasia nenek moyang kita agar memulihkan stamina dan gairah adalah mandi saat Fajar. Selambat-lambatnya saat awal subuh.

Air dingin di pagi hari sangat baik digunakan untuk mandi. Keluhan capek, tidak bergairah dan ngantuk bisa hilang.

Percayalah, nenek moyang kita tidak perlu aneh-aneh menjaga stamina. Cukupkan dengan mandi di saat fajar.

Hormon testosteron dan progesteron bisa meningkat akibat kebiasaan mandi pagi sebelum matahari terbit.

Buat anda yang sulit mendapatkan keturunan pun bisa mencobanya. Ini merupakan hasil riset dari Penelitian di Jepang yang dipublikasikan di Jurnal International.

Selamat mencoba!

Jika perlu solusi kuat tahan lama, itu urusan lain. Anda hanya butuh Foredi. Sedangkan wanita yang kehilangan gairah seks karena sering kelelahan bisa coba Ladyfem

05/04/17

Selain Selingkuh Waspadai 6 Hal Perusak Keharmonisan

Selingkuh dalam hubungan suami istri memang menjadi faktor utama rusaknya keharmonisan. Tetapi ada 6 faktor lain yang juga dapat merusak keharmonisan. 
Keluarga Harmonis dihiasi Cinta

Meskipun sepele tetapi cukup mengganggu.
Berikut ini adalah enam hal tersebut :

Terlalu Sering Nonton Porno


Berulang kali diingatkan oleh para psikolog bahwa dampak pornografi lebih bahaya dari narkotika. Ia memiliki sifat bikin kecanduan dan menurunkan kematangan mental.

Apabila salah satu atau keduanya masih senang dengan nonton porno perlahan keharmonisan akan rusak. Kecenderungan pecinta porno ia akan senang menyendiri dan tak mau diganggu saat horni.

Di saat diajak hubungan intim sungguhan cenderung mengelak karena kurang menarik. Kalah dibanding adegan porno.Untuk itu hilangkan kebiasaan ini. Buang semua file porno di HP anda.

Sering Kumpul Teman Hingga Menjelang Pagi


Saat muda, mungkin menjadi kurang afdhol jika tidak begadang bersama teman hingga menjelang pagi. Hingga H. Rhoma Irama  membuatkannya lagu "Begadang".

Namun kebiasaan ini merusak keharmonisan rumah tangga jika masih dilakukan. Membuang-buang waktu dan uang. Selain itu istri dan anak kurang mendapat perlindungan dari rasa takut dan khawatir suasana gelap malam.

Menyembunyikan Masalah Keuangan

Jujur Lebih Mujur Daripada Mengada-ada

Hidup seatap memang harus saling terbuka, tidak terkecuali masalah keuangan. Menyembunyikan masalah keuangan berakibat pada tidak saling percaya satu sama lain.

Untuk itu dapat banyak ataupun sedikit nafkah harian beritahukan pasangan anda. Kelak ia akan sangat menghargai jerih payahmu.

Begitupun soal hutang. Misal keuangan anda sedang surut dan terpaksa hutang, beritahukan pada pasangan anda. 

Berapapun jumlahnya, anda berdualah yang akan berfikir untuk membayarnya.

Menjalin Kontak Dengan Mantan


Ini sama saja menyulut api ketidak harmonisan rumah tangga. Jika memang harus kembali berkomunikasi dengan mantan karena urusan pekerjaan sebaiknya pasangan juga tau.

Anda pun sebaiknya menjadi profesional dan tegas bahwa anda sudah menjadi suami orang.

Kembali untuk mengenang masa lalu dan membandingkan hari ini menjadi pintu masuk perselingkuhan dengan mantan.

Keasikan Main Gadget


Ini nih, satu lagi kebiasaan berlama-lama main gadget. Saat sudah berumah tangga, buang jauh kebiasaan berlama-lama main gadget. Anda punya tanggung jawab menafkahi.

Main game lupa waktu membuat jadwal kerja anda berantakan dan akan mudah di PHK.

Menikahi "Pekerjaan"


Ini tentang prinsip. Bagaimanapun butuhnya anda dengan uang lembur, sebaiknya jangan terlalu sering berlama-lama di tempat kerja.

Lagi-lagi kehadiran anda lebih berarti bagi keluarga anda. Sehingga batasi jadwal lemburnya, toh lembur adalah pilihan. Bisa ditolak dan diterima.

Semoga keenam hal di atas dapat kita perbaiki mulai sekarang. Dengan harapan keharmonisan rumah tangga yang telah dibina sejak awal tetap terjaga hingga akhir usia.

Selanjutnya, apabila ada faktor kesehatan yang dapat merusak keharmonisan silahkan lihat daftar produk pasutri di AbeHerba.

26/03/17

3 Makanan Pelega Pernafasan Bagi Perokok Aktif

Pernafasan sering kali terasa berat dari sebelumnya, terlebih anda seorang perokok aktif. 3 makanan ini bisa anda coba untuk melegakan pernafasan dengan cara sederhana. Mudah didapat dan efektif.

Asap rokok memang memiliki sifat oksidatif yang menyebabkan perusakan sel sehingga memicu penuan dini. Selain rokok, ada air, oksigen dan minuman berkarbonasi. 

Bahasa lain sering kita kenal radikal bebas.
Kita tentu tidak bisa menghindar dari elemen radikal bebas. Meskipun bisa menghindari rokok, tetapi oksidasi dari elemen lain tetap bekerja.

Di sinilah peran anti-oksidan diperlukan yang bekerja menetralisir efek racun dari radikal bebas. Anda bisa langsung rasakan perbedaannya setelah memakan 3 makanan berikut ini yang memiliki anti oksidan tinggi.

Makanan yang mengandung anti-oksidan yang baik untuk tubuh diantaranya :

  1. Buah Bery
Buah beri memiliki anti oksidan yang baik untuk menetralisir efek radikal bebas. Seperti buah blueberry, stobery, dan jenis lainnya. Lebih bagus konsumsi buah Goji Bery yang memiliki anti oksidan tertinggi diantara buh bery lainnya.

Mengkonsumsinya menurunkan resiko perusakan sel akibat radikal bebas seperti rokok. Andaikata anda susah berhenti dari kebiasaan merokok, rutinlah makan buah jenis ini.

2. Bawang Putih

Langsung makan bawang putih mentah-mentah sangat baik untuk melegakan pernafasan. Anti oksidan dalam bawang putih termasuk yang tertinggi.

Nggak doyan kan langsung di makan? Admin pun demikian. Tetapi dengan sedikit sentuhan, hampir pasti anda akan lahap memakannya. Buatlah sambal bawang sederhana berisi bawang putih, cabe kriting dan garam dapur secukupnya.

3. Buah yang banyak mengandung air

Selain sebagai sumber serat untuk tubuh, buah yang mengandung banyak air juga memiliki zat antioksidan yang baik untuk melegakan pernafasan. Seperti semangka, melon, nanas, anggir dan sebagainya.

Setidaknya sediakan buah-buahan ini di rumah untuk anda para perokok.
Sementara itu dulu tips sederhana melegakan pernafasan akibat radikal bebas dari rokok.

Mau yang lebih praktis, bisa pakai Jus Fiforlif Yang lebih lengkap dari sekedar 3 makanan anti oksidan di atas.

20/03/17

5 Posisi Sex Alternatif Selain Missionary Yang Membosankan

Bosan juga ya melakukan posisi sex yang itu-itu saja. Missionary style, istri di bawah dan suami di atas. Jika anda bosan, bisa coba 5 posisi sex alternatif yang membuat anda berdua kembali bergairah.

Tetapi kelima posisi ini menitik beratkan kemampuan suami untuk tetap bisa tahan lama hingga klimaks.

5 Posisi sex tersebut diantaranya adalah sebagaimana berikut :

  1. Sitting Prety, posisi sex ini memposisikan istri duduk di atas pangkuan suami dan membelakanginya. Dengan posisi ini, istri bisa mendapatkan keleluasaan dalam bergerak dan dapat menstimulus diri sendiri.
  2. Leg For Day, Posisi ini variasi yang rada jarang dikenalkan. Tetali patut anda coba yaitu istri tengkurap dan suami penetrasi dari atas dengan posisi kepala suami berada di bagian kaki istri. Tidak umum kan?Agar lebih panas, suami bisa membelai dan mengecup kaki istri.
  3. SeaSheel, posisi sex jenis ini pengembangan gaya missionary. Bedanya kaki istri diangkat hingga menahan dada suami saat suami mulai penetrasi. Akan didapatkan sensasi penetrasi lebih dalam dengan cara ini.
  4.  Standing Ovation, posisi sex yang satu ini rasa-rasanya paling berat untuk dilakukan. Suami mengangkat istri lalu kemudian penetrasi dengan posisi berdiri.  Agar berat badan istri tidak membebani suami terlalu banyak, bisa dengan menyandarkan istri pada tembok yang bersih. Anda akan mendapatkan sensasi yang berbeda.
  5. StairMaster, posisi sex yang satu ini hanyalah pengembangan dari posisi dogy style. Bedanya hanya memanfaatkan anak tangga atau Railing tangga sebagai tumpuan. Mungkin akan terdengar kurang sopan bagi budaya timur, karena tangga selalu berada di tempat terbuka di dalam rumah. Jadi pastikan dulu tidak ada orang lain di dalam rumah. Tetapi posis sex stairmaster patut anda coba untuk menghilangkan kejenuhan dari posisi sex standar missionaris.

Bagaimana, anda sudah bisa mempraktekkan kelima posisi sex alternatif di atas?

Jika anda merasa kesulitan akibat tidak bisa kuat tahan lama, segera sediakan Foredi di rumah sebagai solusi pria tahan lama.

17/03/17

Pencuci Perut Terbaik Menurut Nabi Muhammad SAW

Jauh sebelum produk diet beredar dan direkomendasikan untuk anda, Nabi Muhammad SAW pernah berpesan untuk menjaga perut, karena perut adalah sumber segala macam penyakit.

Ini lah kutipan Hadisnya :
Nabi Muhammad SAW bersabda“Sumber dari segala penyakit adalah perut, perut adalah gudang penyakit dan berpuasa itu obat.” (H.R. Muslim)

Mengapa perut menjadi sumber berbagai penyakit?


Perut menjadi organ tubuh penampung yang menampung berbagai makanan dan minuman yang kita minum.

Apa yang kita makan dalam sehari dicerna oleh usus. Hasil akhirnya beberapa bagian menutrisi tubuh. Sebagian lain dibuang sebagai ampas.

Tetapi prosentase yang tidak sama menjadikan perut sebagai Tempat Pembuangan Akhir (TPA). Semestinya tidak. Sisa yang tersimpan itu berupa karsinogen yang mengandung toxin (racun sisa makanan).

Logikanya, jika setiap hari anda makan tiga kali sehari, maka paling tidak sehari sekali anda pun mengeluarkan ampas. Nyatanya 2-3 hari baru keluar. Ini lah mengapa usus menjadi sumber beragam penyakit.

Simak vidio di bawah ini yang menggambarkan kondosi usus manusia pada umumnya benar-benar menjadi TPA.

Dampak Malas Menjaga Perut

Menjaga perut berarti memastikan semua makanan yang kita makan melewati sistem metabolisme tubuh secara baik hingga menjadi Ampas.

Jika ternyata agak lama dan keras keluarnya,itu artinya usus anda kurang serat dan air. Kondisi seperti itu menyimpan banyak toxin yang fatal untuk kesehatan. Tanda awalnya BAB tidak lancar dan sering mengeluh feses keras.

Perlahan tetapi pasti lambat laun muncullah keluhan kesehatan. Seperti mudah mengantuk, wasir, penyakit asam lambung, jantung, diabetes, asam urat dan kanker.

Bagaimana Cara Menjaga Perut


Anda tentu sudah tahu jawabannya. Ya puasa. Selain untuk menjaga perut, puasa juga akan dinilai ibadah.

Puasa memiliki fungsi yang baik untuk mencuci usus dan mengistirahatkan pangkreas dari menghancurkan makanan.

Puasa adalah menahan rasa lapar dan haus dalam waktu tertentu. Menahan rasa berarti menahan kecenderungan nyemil.

Penelitian terakhir, cara menjaga perut adalah dengan memenuhi kebutuhan serat yang cukup. Bukan hanya sekedar makan, tetapi porsinya minimal 40% dari makanan dalam sehari.

Sederhananya, jika sebelumnya sehari makan nasi hingga 2 kg. Maka gantilah 900 gram-nya dengan makanan kaya serat.

Fungsi Serat Untuk Perut


Salah satu fungsi yang diharapkan dari makanan kaya serat adalah kemampuannya dalam menyerap, membersihkan dan membuang toxin di usus besar.

Karsinogen yang menempel pada dinding usus akan kembali diurai dengan makanan kaya serat. Dengan kata lain, kita sedang melakukan pencucian perut.

Ampas yang tadinya keras dan menyiksa saat dipaksa keluar, kembali diurai untuk dijadikan lebih padat dan lunak.

Puasa, Makanan Kaya Serat Dan Keberhasilan Diet


Secara nyata puasa dan makanan kaya serat memiliki keterkaitan satu sama lain untuk keberhasilan diet. Menjaga perut pun diukur dari jumlah asupan yang masuk dan dikeluarkan harus seimbang.

Puasa bertujuan mengerem nafsu makan. Sedangkan makanan kaya serat membantu usus mengurai toxin dan dikeluarkan.

Pendapat Ahli Tentang Perut


Sir Arbuthnot Lane,M.D – London: “Saya telah mengalami bahwa banyak kasus pembedahan dapat dihindari dengan cara mencuci usus, karena 90% dari penyakit manusia di masa kini disebabkan oleh usus yang kotor dan tidak berfungsi dengan normal.”

Dr.Norman Walker,Dsc, Phd – USA: “Cuci usus akan membantu mengatasi sembelit, rasa lesu, penyakit lemah pencernaan, sakit sendi, sakit pinggang, perut kembung, kencing manis, dan lain-lain.”

Henry B Beyler seorang Doktor di USA telah membuat 4 (empat) kesimpulan dari pengalaman beliau dibidang kesehatan selama 55 (lima puluh lima) tahun:Penyebab segala penyakit bukan dari bakteri, melainkan racun/toksin yang berawal dari keracunan makanan. Toksin/racun ini menyebabkan rusaknya sel tissu sehingga terjangkit bakteri.Dalam banyak kasus penggunaan obat untuk penyembuhan penyakit berbahaya, efek samping dari obat tersebut dapat membawa kematian.Makanan organik adalah pilihan terbaik untuk mengusir penyakit dan menguatkan tubuh. Naturopati memadukan teori dan praktik pemahaman pengobatan alami, manusia mengalami sakit karena toksin yang terkumpul secara terus-menerus di dalam tubuh.

Semoga dengan artikel ini anda dapat menjaga perut anda dengan baik. Kita semestinya selalu berusaha terbaik untuk menjaga kesehatan.

Kesehatan itu mahal, tetapi lebih mahal lagi jika anda sudah sakit.

Kesehatan itu memperpanjang kesempatan kita untuk membahagiakan orang yang kita sayangi.

Ini lah Fiforlif Minuman Kaya Serat Paling Diburu Saat Ini


Langsung saja lihat cara kerja jus Fiforlif melalui vidio demo ini
Untuk mendapatkan minuman kaya serat ini, anda bisa langsung beli melalui situs ini.

02/03/17

5 Sayuran Pemicu Naiknya Asam Urat Dengan Cepat

Sebagaimana diberitakan oleh Liputan6.com (27/02/2017), bahwa 4 sayuran ini dapat memicu peningkatan asam urat dalam tubuh. Porsinya memang tidak banyak, tetapi kadar purin yang tinggi membuat asam urat meningkat cepat.

Tidak bisa dipungkiri bahwa makanan menjadi faktor utama terjadinya asam urat pada tubuh kita. Tingkat asam urat tinggi biasa disebut dengan hyperuricemia. Kelebihan asam urat di dalam darah berisiko batu ginjal, peradangan persendian (gout).


4 Sayuran tersebut adalah Bayam, Jamur, kembang kol dan asparagus. Setiap 100 gram sayuran tersebut memiliki kadar purin yang tinggi 50 sampai dengan 150 mg.

Mungkin kadar tersebut tidak berdampak langsung pada orang yang belum memiliki rekam medis menderita asam urat. Tetapi bagi penderita asam urat keempat sayuran tadi sangat cepat meningkatkan asam urat.

Purin yang masuk ke dalam tubuh dari makanan selanjutnya akan dimetabolisme tubuh. Melewati usus dan ginjal, pada saat berada di ginjal kristalisasi purin. Kristalisasi ini terjadi karena ginjal tidak mampu bekerja maksimal untuk mengurainya menjadi urin.

Saran Konsumsi Kalau Suka 4 Sayuran Pemicu Asam Urat


Dua sisi mata uang juga ada pada keEmpat sayuran di atas yaitu resiko asam urat dan manfaat gizinya. Tetapi buat penderita asam urat sangat disarankan mengkonsumsi tidak lebih dari 1 cangkir atau setara 30 gram.

Selain keempat sayuran di atas, University of Pittsburgh Medical Center pernah merekomendasikan cara pencegahan lain. Yaitu  menghindari produk susu tinggi lemak, termasuk es krim yang mengandung susu. Yang tidak kalah penting adalah diet sehat dengan makan makana kaya serat.

Boyke Dian Nugraha pun merekomndasikan pada anda minuman serat yang sangat lengkap yaitu Fiforlif.


Kelebihan fiforlif terdapat pada kandungannya yang sangat lengkap. Mulai dari Enzim, Prebiotik, Probiotik, Buah (Jeruk Pontianak, Pisang, Pepaya, Bit Merah, Strobery, Gojiberi dan Bit Merah), MixFruit.

Selain itu fiforlif juga hanya menggunakan inti dari manfaat tumbuh-tumbuhan di atas yang berupa ekstrak. Sehingga tampil dalam bentuk minuman yang memiliki rasa enak dan menyehatkan.

Baca juga : 8 Makanan Pencegah Kenaikan Asam Urat Tingkat Tinggi

01/03/17

8 Makanan Penstabil Asam Urat Tingkat Tinggi

Siapa bilang asam urat hanya terjadi pada yang tua-tua. Gaya hidup terbaru membuat yang muda-muda pun rentan asam urat. Selimut yang tadinya lembut bila disentuh menjadi sangat menyakitkan gara-gara asam urat.

Asam urat berkaitan dengan zat purin yang ada pada makhluk hidup yang kita makan. Hewan dan tumbuh-tumbuhan sama-sama memiliki purin dengan kadar yang berbeda-beda. Penumpukan purin dari hari ke hari inilah yang memicu terjadinya asam urat. 

Padahal pembentukan asam urat dari purin ini adalah wajar dan bermanfaat sebagai antioksidan tubuh. Akan tetapi, kelebihan asam urat membuat ginjal tidak bisa mengurai metabolisme secara baik untuk dibuang di urin sehingga membentuk kristal asam urat di persendian. 



Area Sendi Yang Sering Ada Kristal Asam Urat
Penyakit Asam urat berkaitan dengan apa yang kita makan sehari-hari. Jika sudah terlanjut memiliki rekam medis sebagai penderita asam urat, maka satu-satunya cara untuk mengurangi resiko asam urat adalah dengan mengatur pola makan. Tanpa hal ini, asam urat bisa semakin tinggi dan menjadi parah. 

Mungkin, di toko kelontong sebelah rumah ada yang jual kapsul yang "katanya" menyembuhkan asam urat. Rasa sakit saat asam urat datang mungkin bisa menghilangkan rasa sakit akibat asam urat. Tetapi ini bersifat sementara. Akar masalahnya yaitu kristal asam urat tidak terselesaikan.

Tidak mengherankan, selang beberapa hari kemudian sakit asam urat anda datang lagi dan lebih terasa sakit. Sebaiknya jangan sembarang minum kapsul asam urat.

Kalau anda mau mengobati dan mencegah naiknya asam urat, berikut ini adalah 8 Penstabil Asam Urat Tingkat Tinggi yang perlu anda perhatikan. Mengkonsumsinya secara rutin mengurangi resiko Gout (peradangan sendi) akibat kristal asam urat. 

Bersumber dari India Times (26/02/2017), inilah delapan makanan dan minuman yang dianjurkan untuk penderita asam urat. Bahkan konsumsi deretan makanan di bawah ini secara rutin mampu menstabilkan asam urat dengan sangat baik.
  1. Buah Ceri. Zat inflamasi bernama anthocyanis mampu mengurangi kadar asam urat dan mencegah pengkristalan asam urat pada sendi. Ceri juga efektif menetralkan asam dan membantu mencegah peradangan serta nyeri. 200 gram ceri per hari sangat efektif menurunkan asam urat atau kurang lebih 1 Gelas air mineral berisi Ceri.
  2. Buah Stroberi, apel, dan blueberry. Sifat anti-inflamasi dalam buah-buahan ini  dapat menetralkan asam urat. 
  3. Jeruk nipis. Asam sitrat yang ditemukan dalam jeruk nipis merupakan pelarut asam urat. Minumlah dengan cara memeras jeruk nipis ke dalam segelas air sebanyak dua kali sehari.
  4. Seledri. Ini adalah obat rumahan terpopuler untuk menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.
  5. Kacang pinto. Jenis kacang yang kaya asam folat dapat menurunkan asam urat secara alami. Di Indonesia kita akan sulit menemukannya, tetap bisa diganti dengan kacang-kacangan lain seperti kacang polong.
  6. Makanan yang kaya vitamin C. Seluruh makanan dan suplemen yang kaya akan vitamin C akan menurunkan tingkat asam urat dalam tubuh.
  7. Makanan tinggi serat. Menurut University of Maryland Medical Center, menambahkan makanan tinggi serat dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah Anda. Serat dapat membantu menyerap asam urat dalam aliran darah, sehingga memungkinkan untuk asam urat hilang dari tubuh melalui ginjal.
  8. Teh hijau. Mengonsumsi teh hijau secara teratur dapat mengontrol hyperuricemia (kadar asam urat tinggi) dan menurunkan risiko gout.
Rekan, kedelapan makana di atas semuanya merupakan makanan yang kaya serat. Artinya asam urat memang difahami sebagai salah satu penyakit degeneratif (penuaan dini). Sehingga mencukupi kebutuhan serat sangatlah diperlukan untuk menjaga asam urat naik.

Dimulai dari buah beri-berian, apel, jeruk,kacang pinto, vitamin c dan teh hijau. Dalam sehari kecil kemungkinannya kita bisa mengkonsumsinya langsung. Perlu 1-2 hari. dan itupun harus seimbang dengan karbohidrat.

Untuk itu kitapun perlu mencari cara agar ke delapan manfaat makanan tersebut di atas dapat kita konsumsi dalam sehari tanpa harus meninggalkan karbohidrat. Cara yang paling mungkin adalah mencampur semua makanan kaya serat ke dalam satu gelas dan dibuat JUS.

Minuman Jus Terlengkap Rekomendasi Boyke Dian Nugraha

Inilah minuman jus terlengkap yang anda butuhkan untuk memenuhi kebutuhan serat sehari-hari terutama bagi anda yang memiliki masalah dengan asam urat. Minuman tersebut adalah Fiforlif (Fiber For Our Life) atau jika dibahasakan sederhana "Serat untuk kehidupan kita".

Jus Fiforlif
Dalam satu gelas Fiforlif (Disarankan 200-300 ml) terdapat beragam makanan yang baik untuk menjaga keseimbangan metabolisme tubuh diantaranya adalah

  • Psyllium Husk
  • Soluber
  • Ekstrak buah Goji Berry
  • Prebiotik
  • Ekstrak Campuran buah dan sayuran (jeruk pontianak, apel, pisang, mangga, stroberi, tomat, pepaya, brokoli, worterl, bayam, kubis, lemon)
  • Fruktosa
  • Probiotik
  • Enzym (Amylase, protease, lipase, cellulose, lactase, pectinase phosphate, ribonuclease)
  • Premix Vitamin (A, B1, B2, Niasin, asam pantothenic, B6, B12, C, D3, E dan Mineral
  • Lecithin
  • Buat Bit Merah
Semua sumber makanan di atas diambil ekstraknya dijadikan satu  dalam bentuk Fiforlif. Sekali tuang dalam gelas, menstabilkan asam urat dengan sangat baik. Tidak hanya itu Jus Fiforlif juga berfungsi mengontrol gula darah dan kolesterol jahat berlebih.

Cara kerja Fiforlif pun sangat bagus jika dibandingkan dengan sekedar minuam serat biasa. Silahkan perhatikan cara kerja Fiforlif dalam cuplikan vidio demo berikut ini :

Dengan melengkapi hidup bersama Jus Fiforlif maka metabolisme tubuh bisa menjadi baik yang dimulai dari saluran pencernaan yang sehat. Fiforlif selalu membuktikan manfaatnya. Satu masalah pada penderita asam urat sudah terselesaikan dengan adanya Jus terlengkap Fiforlif.

Untuk masalah penumpukan kristal asam urat, bisa dibantu dengan Obat Tetes Hirvero yang spesialis mengobati penyakit dalam seperti sakit persendian (asam urat). Duo keajaiban untuk mengatasi asam urat secara alami dan aman.

Hirvero dan Fiforlif dapat anda dapatkan langsung di toko online ini.

Apakah Fiforlif dan Hirvero memiliki izin edar di BPOM? Tentu saja. Produk ini memiliki izin edar BPOM RI sehingga memberikan rasa aman pada kita semua untuk mengkonsumsinya.

Semoga Asam Urat Anda Tidak Menjadi Lebih Parah. Amin